Bật mí các cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

 Đối với trẻ 3 tuổi, đây là giai đoạn mà thường gọi là "khủng hoảng trẻ lên 3".Đây là giai đoạn trẻ rất bướng bỉnh, không nghe lời hoặc muốn làm những gì mình thích.Những biểu hiện thường gặp ở trẻ trong lứa tuổi này như ngoan cố, chống đổi – nổi loạn, tự thích làm theo ý thích cá nhân, không nghe lời người lớn, có tính chiếm hữu cao…Đối với việc ăn uống cũng vậy, trẻ muốn ăn những gì mình thích hoặc ăn uống không đúng khoa học rất dễ gây đến trẻ bị táo bón.Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Nguyên nhân gây táo bón cho trẻ

• Do chế độ ăn uống không hợp lý : Bé ăn quá nhiều đạm, chất béo, dầu, các chất cay nóng....
• Bé ăn quá ít thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau, củ , quả...
• Không có thói quen đi vệ sinh hay nhịn vệ sinh :  3 tuổi, bé thường có thói quen ham chơi mà bỏ qua nhu cầu vệ sinh của cơ thể hoặc bé hay nhịn đi vệ sinh. Như vậy phân không được đào thải thường xuyên, ứ đọng dẫn đến táo bón.
• Bé ít vận động : Bé ít vận động khiến các cơ quan tiêu hóa hoạt động kém. Từ đó dẫn đến tiêu hóa không hiệu quả và gây nên táo bón.
• Có dấu hiệu của bệnh lý : Đôi khi, táo bón lại là một trong những biểu hiện của các bệnh lý. Chẳng hạn như trĩ, sa trực tràng, các bệnh lý liên quan đến trực tràng và ống tiêu hóa…
• Do bẩm sinh : Táo bón còn có thể là kết quả của những khiếm khuyết bẩm sinh của cơ thể. Có thể kể đến như sa trực tràng, hẹp hậu môn…

Các cách trị táo bón hiệu quả nhất

1.Cùng lên thực đơn hiệu quả 

Chất xơ là 1 chất vô cùng quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, ngoài bổ sung chất đạm, béo....Thì các mẹ hãy nhớ bổ sung chất xơ đầy đủ cho bé cho các bữa ăn hàng ngày.

Xem thêm :

Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

Thực phẩm giúp tăng cường hệ tiêu hóa

 

2.Tăng cường khả năng vận động của bé

Cơ thể thường xuyên vận động sẽ thúc đẩy cơ bụng co bóp, từ đó tăng cường hiệu quả hoạt động của dạ dày và hệ ruột, giúp quá trình đại tiện ở bé được diễn ra dễ dàng hơn.Mẹ nên khuyến khích bé 3 tuổi táo bón thường xuyên vận động. Chơi đùa cùng bé hoặc tập cho bé một số bài tập tốt cho hệ ruột như: Bài tập đạp xe đạp, các bài massage bụng dưới…

3.Tránh những thực phẩm gây tổn hại cho dạ dày

Mẹ cần tránh cho bé ăn các thực phẩm cay nóng hoặc các đồ đóng hộp , đồ ăn nhanh hay các loại sữa công thức gây táo bón cho trẻ

4.Cho trẻ uống nhiều nước hơn

Nước rất quan trọng đối với cơ thể. Nếu cơ thể bé thiếu nước, ruột già sẽ tăng cường hấp thụ nước trong phân. Từ đó, phân sẽ bị thô cứng gây khó khăn trong quá trình đại tiện.Ở các độ tuổi và thể trạng khác nhau mà lượng nước cần thiết ở mỗi bé cũng khác nhau. Thông thường, bé 3 tuổi sẽ cần cung cấp khoảng 1 lít nước cần thiết mỗi ngày (bao gồm cả nước và sữa)

5.Rèn luyện cho bé thói quen đi vệ sinh đều đặn

Các bé 3 tuổi thường rất ham chơi và thường xuyên nín nhịn. Như vậy, bé sẽ có nguy cơ bị táo bón cao hơn và không hề tốt cho tiêu hóa. Do vậy, mẹ cần tạo cho bé thói quen đi ngoài đúng cách và đều đặn. Đây là cách giảm nguy cơ táo bón và hạn chế các vấn đề về tiêu hóa tốt nhất.Thói quen đi ngoài theo khung giờ nhất định sẽ tạo nên thói quen và hình thành phản xạ có điều kiện. Khi đến những khung giờ nhất định, cơ thể bé sẽ sản sinh nhu cầu vệ sinh, giúp bé đại tiện thường xuyên và đều đặn. Từ đó loại bỏ đi việc nhịn đi ngoài, giúp phòng tránh hữu hiệu chứng táo bón cho bé.

6.Tắm nước ấm cho bé

Nước ấm là một trong những phương pháp giải quyết tình trạng bé 3 tuổi bị táo bón hiệu quả. Các mẹ có thể ngâm mông cho bé trong nước ấm hoặc tăm cho bé với nước ấm. Khi ngâm nước ấm, nhu động ruột, cơ vòng hậu môn của trẻ sẽ được kích thích. Từ đó giúp cho trẻ dễ dàng đi ngoài hơn, không còn bị táo nữa.

7.Sử dụng thêm sản phẩm bổ trợ giúp giảm các triệu chứng táo bón

Diếp Cá Vương Gold được nghiên cứu và phát triển bởi MT Phaco. Diếp Cá Vương được chiết xuất và kiểm soát chất lượng khắt khe theo tiêu chuẩn quốc tế GMP từ các nguồn dược liệu hoàn toàn tự nhiên có nguồn gốc dược liệu sạch. Diếp Cá Vương được tin dùng bởi sự an toàn và hiệu quả, góp phần cân bằng sự phát triển cho trẻ trong giai đoạn vàng cũng như giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa cho người lớn nhất là những người hay mắc chứng táo bón, trĩ.

Địa chỉ : Số 29B, Ngách 93/20 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline : 0974 789 199

Email : info@diepcavuong.com

GPKD Số XNCB: 43196/2017/ATTP-XNCB Số XNQC: 00263/2018/ATTP-XNQC